Osteocondroza toracică

Osteocondroza toracică este o boală în care discurile intervertebrale din coloana toracală sunt distruse. Deoarece acest departament este cel mai sedentar, este mai puțin susceptibil la boli.

Osteocondroza toracică se caracterizează prin spasme și dureri în piept, sub coaste, dificultăți de respirație, înjunghiere, tăiere, durere ascuțită în spatele sternului. Simptomele și manifestările bolii pot fi similare cu cele ale altor boli.

Simptome

Durerea coloanei vertebrale este cel mai frecvent și superficial simptom. Desigur, ei nu vorbesc întotdeauna despre dezvoltarea osteocondrozei la om. Prin urmare, ar trebui să acordați atenție altor senzații din organism:

1. Senzații neplăcute și dureri în piept. Adesea, dacă ești sedentar, s-ar putea să nu observi acest lucru. Dar de îndată ce începi să faci orice activitate fizică în care respirația este accelerată, vei observa că durerea se intensifică. Natura acestei dureri poate fi numită zona zoster.
2. În plus, este posibil să aveți dureri în locuri complet neașteptate - regiunea inimii, abdomenului, ficatului. Acest lucru se datorează faptului că osteocondroza toracică tinde să se „deghizeze" ca o anumită boală. De exemplu, mulți îl pot confunda cu gastrită, ulcere sau angina pectorală.
3. Dacă observați că din când în când în zona pieptului aveți „pipe de găină", atunci împreună cu alte manifestări, aceasta poate indica osteocondroză toracică.
4. În unele cazuri, poate exista o pierdere a funcției sexuale, de exemplu, impotență la bărbați.

Durere în osteocondroza toracică

Una dintre principalele caracteristici ale acestui tip de durere este zona zoster. Dar nu este întotdeauna posibil să recunoști această durere din ea. Iată cum altfel poate fi simțit și caracterizat:

• cel mai adesea se manifestă în întuneric, în spatele sternului;
• un sentiment care poate fi descris ca o „miză în piept";
• senzații neplăcute în regiunea hipocondrului, atât în dreapta cât și în stânga;
• senzație ca și cum ar fi un corp străin în spatele sternului;
• dacă leziunea atinge doar partea superioară a regiunii toracice, atunci durerea poate fi experimentată de o persoană în regiunea esofagului și faringelui.

Deoarece aceste simptome sunt încă foarte vagi și pot vorbi despre o serie de alte boli, medicul recomandă să se supună unei analize EKG suplimentare.

Influență asupra organelor

În procesul de dezvoltare, această boală poate avea un efect negativ asupra organelor interne, și anume plămânii și inima. Iată ce poate implica osteocondroza toracică:

• efect asupra inimii. În principal, este cauzată de ciupirea rădăcinilor nervoase în zona pieptului. La urma urmei, de acolo pleacă plexurile nervoase cardiace. Aceste plexuri sunt implicate în reglarea inimii. Principalele semnale de alarmă aici sunt palpitațiile cardiace regulate (extrasistole), aritmia, tahicardia. Efectul asupra sistemului cardiovascular, prin urmare, se poate manifesta fie într-unul dintre aceste simptome, fie în toate în același timp;
• efect asupra plămânilor. Se manifestă cel mai adesea prin dificultăți de respirație și senzații dureroase în același timp.

De ce apare osteocondroza toracică?

În ciuda faptului că osteocondroza în ansamblu este destul de comună, osteocondroza toracică este mai puțin frecventă. Condițiile prealabile pentru apariția acestei boli pot fi deja găsite în rândul școlarilor care, strâmbându-se, stau la birourile lor. Din această cauză, copiii pot dezvolta scolioză, iar la o vârstă mai matură - osteocondroză. Cele mai multe dintre celelalte cauze ale dezvoltării sunt strâns legate de scolioză:

• încălcarea posturii;
• tulburări metabolice care afectează integritatea discurilor intervertebrale;
• stil de viata sedentar;
• motive ereditare;
• rana la coloana;
• muncă statică și șederea prelungită într-o poziție inconfortabilă, răsucită.

Cum să tratezi?

După ce a fost stabilit un diagnostic precis în timpul testelor, medicul prescrie un tratament medicamentos special. În cazul osteocondrozei toracice, aceasta poate include următoarele medicamente, în funcție de severitatea bolii și de caracteristicile manifestării acesteia:

1. În primul rând, sunt prescrise medicamente care „elimină" durerea și ameliorează disconfortul. Ele sunt numite medicamente antiinflamatoare nesteroidiene sau medicamente glucocorticosteroizi.
2. Pentru a evita lipsa de lichid în discul intervertebral, se utilizează papaină.
3. Sunt prescrise medicamente numite „condroprotectori". Cu ajutorul lor, există o întărire generală a țesutului cartilajului.
4. Medicamentele pot fi adăugate pe listă pentru a ușura spasmele mușchilor din jurul coloanei vertebrale.
5. Dacă se detectează dezvoltarea unui proces inflamator, atunci este prescrisă o terapie antiinflamatoare specială.

Dar, desigur, este imposibil să te vindeci doar cu medicamente. Asigurați-vă că urmați un stil de viață sănătos, o alimentație adecvată. Aceste acțiuni vor fi utile nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea acestei boli și a multor alte boli.

Exerciții pentru osteocondroza toracică

Deoarece lipsa activității fizice este una dintre cauzele fundamentale ale dezvoltării bolii, rolul exercițiilor fizice în acest caz este mare. În plus, suplimentând tratamentul medicamentos cu exerciții, corpul tău va reveni la normal și se va stabiliza mult mai repede.

Există o serie de exerciții speciale pentru regiunea toracică. Când le executați, respectați regulile de bază: fără smucituri, acționați încet, fără probleme, fără a încerca să supraîncărcați corpul. O creștere a amplitudinii este permisă, dar numai dacă nu simțiți durere. Deci, care sunt cele mai eficiente exerciții oferite de kinetoterapie?

1. Întinde-te pe podea pe burtă. Mâinile - de-a lungul corpului. Ne îndoim în regiunea toracică - ușor, ușor. Ridicați brațele și capul cât de sus simțiți, dar încercați să evitați durerea. Se recomandă efectuarea a cel puțin 5 abordări.
2. Pentru următorul exercițiu, avem nevoie de un scaun cu spătar mic și rezistent. Așează-te exact pe un scaun. Expirăm, aplecându-ne pe spate, în timp ce ne tragem brațele înapoi. Apoi revenim la poziția inițială. Repetăm de 10-12 ori.
3. Ne stăm drept. Mâinile la cusături, picioarele împreună. Respirăm adânc și ridicăm mâinile în sus. La expirație, ne aplecăm încet înapoi și coborâm brațele. Ne întoarcem la poziția de start. Se recomandă să faceți 7-9 abordări o dată.
4. Pune-te în patru picioare pe podea. Arcuează-ți spatele încet în timp ce inspiri, în timp ce expiri - revino la poziția inițială. Repetați exercițiul de 7-10 ori.
5. Ne întindem pe podea pe burtă. Mâinile la cusături. Sarcina ta este să rupi corpul de pe podea, întinzându-ți capul spre călcâie. Tragem tot corpul, lucrăm pieptul. Numărul necesar de abordări este 7-8.
6. Lucrăm cu partea superioară a regiunii toracice. Poziția de pornire - mâinile la cusături, picioarele depărtate la lățimea umerilor. Lucrăm cu umerii noștri. Le creștem mai întâi împreună, apoi fiecare separat. Ne răsucim umerii înainte - înapoi, înainte - înapoi. Efectuăm 10-15 abordări pentru fiecare sarcină.
7. De asemenea, pentru partea superioară a regiunii toracice, puteți efectua mișcări circulare cu mâinile. Poziția de pornire, ca în sarcina anterioară. Ne întindem brațele în lateral, ne strângem palmele în pumni. Rotim pumnii înainte și înapoi, apoi rotim mâna de la cot înainte și înapoi, apoi cu toată mâna înainte și înapoi. Efectuăm fiecare parte a exercițiului de 4-6 ori, în general repetăm exercițiul de 2-4 ori.

Faceți exerciții dimineața și seara timp de cel puțin 15-20 de minute. Diluează-l cu un set de exerciții pentru alte grupe musculare inserând mai multe dintre opțiunile de mai sus.

Masaj

Masajul este si un remediu foarte bun in lupta impotriva osteocondrozei. Aici are loc un masaj terapeutic, care este prescris de un specialist după o examinare amănunțită a pacientului. Puteți face acest lucru și acasă - iată mai multe opțiuni despre cum se poate face acest lucru.

Masaj cu miere. Avem nevoie de 2-3 linguri de miere, de preferat nu confiata, calda. Înmuiați palmele în miere, astfel încât să fie acoperite cu un strat subțire. Aplicăm în zona din spatele sternului și îl rupem brusc, repetăm de mai multe ori, mișcând palmele dintr-un loc în altul.

Acest masaj nu trebuie efectuat prea mult timp deoarece este dureros. Suficient 10-15 minute pentru o sesiune. După aceea, pielea se va înroși, se va „arde".

Masaj clasic. Constă din mai multe etape, care includ: mângâiere, frământare, vibrare, frecare. Se recomanda efectuarea masajului folosind o crema sau unguent impotriva osteocondrozei - poate fi recomandat de catre specialistul dumneavoastra curant.

Durata acestui masaj nu trebuie să depășească 20 de minute, iar cursul general de tratament cu această metodă nu trebuie să includă mai mult de 11-13 ședințe. Ca măsură preventivă, frământarea, așadar, este recomandată și pentru gât, brațe, umeri, fese și chiar picioare.

Tratamente la domiciliu

În plus, există metode alternative pentru tratamentul osteocondrozei toracice. De exemplu, frecarea este foarte bună, a cărei bază poate fi folosită și la efectuarea masajului. Florile de liliac, rădăcina de hrean, usturoiul, ceapa, cartofii, ficusul sunt de obicei luate ca bază. Se adaugă miere, ulei vegetal și uneori apă de colonie sau alcool. Totul este bine amestecat într-o masă omogenă și zona deteriorată este frecată. De exemplu, conform următoarei rețete, puteți pregăti frecare din frunze de ficus:

• Frunzele de ficus în cantitate de 6-8 se trec prin răzătoare sau se taie în bucăți mici. Se pune intr-un recipient, unde se toarna cu 2 sticle de colonie tripla. Amesteca. Măcinarea trebuie să fie într-un loc întunecat timp de 2 săptămâni. Apoi este necesar să-l folosești de cel puțin 2 ori pe zi până când apare căldura pe piele.

Lucrul la computer este una dintre cele mai importante cauze ale osteocondrozei. Dacă petreci mult timp la computer, se recomandă să faci exerciții cel puțin o dată la două ore.

Munca pe calculator și osteocondroză

Efectuarea zilnică a activităților la computer fără activitate fizică poate duce la o postură proastă. Acest lucru se întâmplă deoarece persoana efectuează o muncă statică pentru o perioadă lungă de timp, fără a acorda odihnă mușchilor și coloanei vertebrale și nefăcând nicio încălzire sau răgaz. În viitor, fără a corecta această problemă, se poate dezvolta osteocondroza regiunii toracice.

Pentru a preveni acest lucru, experții recomandă efectuarea așa-numitei încărcări de birou, concepută special pentru cei care lucrează la un computer de cele mai multe ori.

De exemplu, următoarele exerciții sunt foarte bune:

1. Aplecați-vă în spate, trăgând brațele în sus, aruncând capul pe spate. Simțiți o greutate plăcută în spate. Efectuați după fiecare oră de lucru la computer de cel puțin 3-4 ori.
2. Efectuați rotații circulare cu capul. Privește în stânga și în dreapta, înclină-ți capul înainte și înapoi.
3. Ridicați brațele în sus - în lateral - înainte - în lateral. Repetați de mai multe ori.
4. Stai lângă zona ta de lucru, dacă poți, și schimbă-te de la picior la picior.

Nu uitați să vă schimbați poziția în timp ce lucrați la computer, atunci vă veți păstra sănătatea, coloana vertebrală și postura pentru o lungă perioadă de timp!

Întărirea mușchilor spatelui cu osteocondroză

Întărirea mușchilor spatelui este o parte foarte importantă în tratamentul și prevenirea osteocondrozei. Pentru a face acest lucru, este suficient să faci activitate fizică - exerciții fizice, să mergi la cursuri de fitness sau la sală. Alegeți opțiunea care funcționează cel mai bine pentru dvs. De exemplu, înotul întărește bine mușchii, așa că nu numai că te poți bucura de ea, ci și să-ți îmbunătățești corpul.