Aproape fiecare persoană cu vârsta peste 45 de ani este familiarizată cu durerile articulare, care sunt însoțite de o senzație de disconfort, o încălcare a funcționării normale a membrului. Principalele motive pentru dezvoltarea unei astfel de boli sunt efortul fizic excesiv, rănile, alimentația dezechilibrată și așa mai departe. O boală comună pe care oamenii o întâlnesc adesea este artroza articulației umărului (coxartroza este mai puțin frecventă). Tratamentul bolii în stadiile inițiale poate fi efectuat acasă, citiți mai jos despre aceasta.
Cauzele artrozei
Modificări degenerative ale cartilajului și țesuturilor înconjurătoare care provoacă disconfort în timpul mișcării, durerea este artroza articulației umărului. Boala se poate dezvolta ca urmare a diverșilor factori, care pot fi subiectivi sau obiectivi. Principalele motive pentru dezvoltarea bolii includ:
- Leziuni articulare care au provocat procese inflamatorii care afectează negativ starea cartilajului și osului. Adesea, există o dezvoltare a bolii după o luxație (mai ales dacă articulația nu a fost fixată la timp și a început fuziunea necorespunzătoare a țesuturilor), o fractură a brațului, o vânătaie severă.
- Hipotermia articulației, care afectează negativ starea cartilajului și activitatea articulației.
- Stres excesiv asupra articulației umărului. Sportivii, persoanele angajate în muncă fizică sunt expuse riscului de îmbolnăvire.
- Prezența bolilor care provoacă dezvoltarea artrozei, de exemplu, poliartrita, obezitatea.
- Patologiile congenitale pot deveni o condiție prealabilă pentru dezvoltarea bolii.
- Dieta dezechilibrată, utilizarea alimentelor dăunătoare (salinitate, grăsimi, fast-food), care afectează negativ starea cartilajului și provoacă boala.
Grade și simptome
Osteoartrita articulației umărului este considerată o boală cronică, dar poate progresa foarte repede. Merită să începeți tratamentul în stadiile inițiale, când este posibil să efectuați terapia la domiciliu pe cont propriu, există o probabilitate mare de a scăpa de consecințele și efectele negative ale bolii. Pentru a determina prezența bolii, pentru a confirma diagnosticul, vă va ajuta o vizită la medic, la care ar trebui să mergeți dacă aveți astfel de simptome:
- Slăbiciune la nivelul membrelor superioare, care se observă nu numai după exerciții sau efort intens, ci și dimineața, după odihnă.
- Durere la nivelul umărului care crește după efort asupra acestuia și scade în timpul repausului.
- Senzațiile dureroase reduc activitatea motorie a articulației, ceea ce duce la rigiditate, incapacitatea de a ridica membrul sus sau de a-l întoarce.
- Uneori există umflături în zona articulațiilor.
- Durerea poate fi dată la gât sau membrul superior, ceea ce reduce activitatea vitală, provoacă stare generală de rău.
În medicină, există trei grade de dezvoltare a artrozei articulației umărului, fiecare dintre ele având anumite simptome și caracteristici caracteristice:
- 1 grad. În această etapă, există o durere ușoară, care crește în timpul ridicării brațului sau creșterii sarcinii asupra acestuia. Tratamentul în prima etapă este cel mai simplu și poate fi efectuat acasă de către pacienți pe cont propriu.
- 2 grade. Mobilitatea articulațiilor este afectată, orice manipulare provoacă o durere ascuțită care nu se retrage nici măcar în timpul repausului. Adesea există cazuri când este imposibil să ridici în mod independent o mână cu o articulație afectată de artroză.
- 3 grade. Stadiul se numește artroză deformatoare a articulației umărului. Aceasta este o etapă dificilă în care se observă deformarea cartilajului, apar creșteri inerte, apar exacerbări frecvente. Modificările articulației interferează cu funcționarea normală a mâinii, iar intervenția chirurgicală este folosită ca tratament în 98% din cazuri.
Recomandări pentru tratament la domiciliu
Această boală aduce multe neplăceri, interferează cu viața normală, perturbă ritmul obișnuit. Acest lucru afectează negativ bunăstarea generală, starea emoțională a pacientului, prin urmare este necesar să se supună tratamentului. În prima și a doua etapă a bolii, este posibil să se efectueze terapia la domiciliu, respectând toate recomandările și prescripțiile medicului.
Pentru vindecare, se folosește un complex de metode, care face posibilă obținerea celui mai eficient rezultat. Multe pot fi folosite acasă. Terapia complexă include:
- Medicamente.
- Respectarea unei diete, trecerea la o dietă adecvată, echilibrată.
- Efectuarea de exerciții fizice simple.
- Intervenție chirurgicală.
- Folosind metode populare.
- Proceduri de fizioterapie.
- Alte metode: tratament cu lipitori, acupunctura.
Controlul și respectarea dietei
În tratamentul osteoartritei articulației umărului, dieta și alimentația adecvată joacă un rol semnificativ. În primul rând, merită să eliminați din dietă alimentele care afectează negativ starea cartilajului, elasticitatea articulațiilor. Principii de bază ale nutriției:
- Alimentele dăunătoare care afectează negativ sănătatea articulațiilor includ: produse lactate, carne de porc sau vițel, cartofi, porumb, unele legume - ardei, vinete, roșii. Merită să reduceți cantitatea de astfel de ingrediente consumate sau să le eliminați complet din dietă.
- Pentru a îmbunătăți starea articulației, elasticitatea acestora va ajuta la consumul de semințe de in și ulei de măsline.
- Se recomandă să luați alimente bogate în antioxidanți, de exemplu, fructe și legume (varză, castraveți, banane, măsline).
- Consumul de alcool este contraindicat.
- Gătitul alimentelor se face prin gătit, coacere, tocănire. Se recomandă excluderea mâncărurilor prăjite, marinate.
- Alimentația trebuie să fie cât mai echilibrată posibil, astfel încât organismul să primească cantitatea maximă de vitamine și minerale utile.
- Experții recomandă utilizarea dulciurilor, a apei spumante.
Activitate fizică și masaj
Tratamentul bolii este afectat favorabil de efectuarea anumitor exerciții fizice care pot fi efectuate acasă pe cont propriu. Gimnastica îmbunătățește circulația sângelui în țesuturile din jurul articulației, ceea ce contribuie la nutriția suplimentară a celulelor; ajută la întărirea mușchilor, dezvoltarea conexiunii articulare. Un set de exerciții:
1 exercitiu:
- Poziția de pornire: pacientul devine uniform, iar în spatele spatelui, mâinile sunt strânse în lacăt.
- Ridică-ți brațele, încercând să le ții drepte, fără a te îndoi la coate.
- Repetați manipulările de până la zece ori.
2 exercitiu:
- Poziția de pornire: stând drept, brațele coborâte liber în jos.
- Faceți mișcări circulare alternativ cu umerii, mai întâi înainte, apoi înapoi.
- Repetați de 14-20 de ori.
3 exercițiu:
- Deveniți drept, coborâți mâinile în jos.
- În mâna stângă, trebuie să luați o încărcătură de maximum o jumătate de kilogram (o greutate, o sticlă de nisip sau apă).
- Faceți mișcări circulare cu mâna înainte și înapoi, repetând de 15 ori.
- Efectuați manipulări similare cu cealaltă mână.
Pe lângă exerciții, masajul umărului afectat va ajuta. Procedura are propriile sale nuanțe care trebuie urmate pentru a obține rezultatul maxim:
- Procedura ar trebui să fie încredințată unui profesionist care poate face totul la cel mai înalt nivel.
- Merită să începeți masajul cu frecare și mângâiere, ceea ce va ajuta la ameliorarea durerii, la pregătirea corpului pentru procedură.
- Mișcările ar trebui să fie cât mai precise posibil, astfel încât să nu provoace durere, ci să ușureze durerea.
Medicamente
În stadiile inițiale ale dezvoltării bolii, se utilizează tratamentul medicamentos, care, în funcție de grupul de medicamente, are un efect diferit asupra bolii. Este important să ne amintim că administrarea de medicamente nu rezolvă toate problemele, această tehnică ar trebui utilizată în combinație cu alte metode de luptă, de exemplu, activitatea fizică. În timp ce luați medicamente, injectați sau utilizați unguente, trebuie să urmați recomandările medicului și să respectați doza. Sunt utilizate următoarele grupe de medicamente:
- Medicamente antiinflamatoare nesteroidiene. Medicamentele ajută la ameliorarea umflăturilor, elimină inflamația țesuturilor din articulațiile bolnave, reduc durerea.
- Condroprotectoare - medicamente care îmbunătățesc circulația sângelui, ajută la refacerea cartilajului.
- Analgezicele, anestezicele pot fi luate sub formă de tablete sau unguente topice pot fi folosite pentru ameliorarea durerii
- Relaxantele musculare sunt medicamente care ajută la ameliorarea spasmului muscular și la ameliorarea durerii.
- Vitamine, suplimente alimentare care îmbogățesc organismul cu substanțe utile pentru îmbunătățirea sănătății.
Remedii populare
Adesea, pentru tratament sunt folosite metode populare, care ajută la eliminarea simptomelor, manifestărilor bolii, ameliorează starea și scapă de durere. Lucrătorii medicali recomandă utilizarea în combinație a medicinei tradiționale și tradiționale, dar este important să coordonați totul cu medicul curant. Deosebit de populare sunt unguentele, compresele de casă, băile, compresele și frecarea.
Unguente
În medicina populară, se folosesc adesea unguente, care includ ingrediente naturale care ajută la depășirea bolii. Pentru a pregăti un medicament popular și eficient, aveți nevoie de:
- Luați 10 grame de hamei, trifoi dulce, sunătoare. Tăiați fin ierburile și frecați împreună.
- Pentru o mai bună legătură a tuturor ingredientelor, adăugați vaselină și amestecați totul bine.
- Frecați unguentul pe umăr, acest lucru va ajuta la reducerea durerii și la îndepărtarea inflamației.
Decocturi și tincturi
Bulion: intr-un recipient emailat, combina jumatate de radacina de telina, patrunjel (3 radacini), trei pahare de apa, un praf de piper negru. Fierbe toate ingredientele tocate sub capac timp de 10 minute. Bea decoctul rezultat pe parcursul zilei cu 14 zile înainte de mese. Este util și un decoct de stigmate de porumb, pentru prepararea căruia se fierb 2 linguri de ingredient timp de 10 minute și se bea câte o lingură de cinci ori pe zi.
Infuzie eficientă: se fierbe coaja de cătină (3 linguri), rădăcină de păpădie (2 linguri), semințe de pătrunjel (2 linguri) și mentă (3 linguri) se fierb în 0, 5 litri de apă. Lăsați într-un loc întunecat pentru o noapte. Se beau 2 linguri de tinctura pe stomacul gol inainte de micul dejun. O altă rețetă pentru o tinctură simplă, dar eficientă: stoarceți sucul de ridichi (aproximativ 30 ml), mierea (20 de grame) și un praf mic de sare. Luați la culcare, de preferință după procedurile cu apă.
Comprese și frecare
O rețetă populară pentru medicina tradițională este o compresă cu fulgi de ovăz. Pentru procedură, trebuie să preparați 30 de grame de fulgi de ovăz în două pahare de apă. Aplicați masa pregătită pe umăr timp de 30 de minute. Pentru frecare se folosește angelica (se toarnă 15 grame de iarbă cu apă clocotită, insistă). Frecați tinctura rezultată pe umărul dureros. A doua rețetă eficientă de frecare: preparați flori de rozmarin și rădăcină de elebor câte 10 grame fiecare, amestecați cu grăsime și frecați de trei ori pe zi.
Băi
Băile sunt folosite în mod activ pentru a îmbunătăți circulația sângelui în țesuturile deteriorate și pentru a le oferi nutrienți suplimentari. Pentru a obține rezultate maxime, în apă se adaugă plante medicinale și taxe. Sunt populare astfel de plante care au un efect benefic asupra pacientului: mușețel (ameliorează inflamația), menta (are un efect calmant), ienupăr, brusture (ameliorează durerea, ameliorează starea).
Reguli pentru pregătirea băilor pentru procedură:
- Preparați planta, faceți un concentrat, care se toarnă în baie.
- Întindeți-vă în baie, astfel încât locul dureros să fie scufundat în apă.
- Frecați umărul dureros cu un prosop, apoi ungeți cu cremă sau unguent.
Alte metode populare
Pentru tratamentul artrozei articulației umărului, se folosesc și alte metode de medicină tradițională, care au și un efect tangibil:
- Pentru ameliorarea durerii și ameliorarea durerii, trebuie să amestecați câteva grame de propolis cu 50 gr. gras. După efort fizic, frecați umărul.
- Înfășurarea umărului cu o pânză înmuiată într-o soluție de praf de fân va ajuta la ameliorarea umflăturii.
- Experții în medicina tradițională recomandă să bei sucul de la o jumătate de lămâie înainte de cină pentru a îmbunătăți procesele metabolice din țesuturi.
- Ajută la întinderea unui ou fiert tare, care trebuie rulat peste un umăr dureros.
Prevenirea
Principalele metode de prevenire a bolii includ:
- Dieta echilibrata, cu un complex de minerale esentiale, vitamine.
- În mod regulat, un set de exerciții fizice.
- Nu supraîncărcați umerii, brațele, pentru a nu afecta negativ articulațiile.
- Eliminarea cauzelor care provoacă dezvoltarea bolii.